การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนควรจะทำความเข้าใจ และให้ความสำคัญ เพราะว่าหากเราป่วยด้วยโรคอะไรก็ตาม เราจะต้องเสียทั้งเงิน เสียทั้งกำลังใจและเกิดความเครียด อย่างไรก็ดีการป้องกันการเกิดโรคภัยต่างๆ ทำได้แบบง่ายดายด้วยการตรวจสุขภาพประจำปีหรือว่าตรวจสุขภาพทั่วไปหากเราอยากให้ได้ผลการตรวจสุขภาพที่แม่นยำ มาดูพร้อมๆ กันดังต่อไปนี้ว่าเราจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง 

1.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ 

สำหรับการนอนพักผ่อนถือเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก หากว่าเราจะเข้ารับการตรวจสุขภาพ เวลานอนที่เหมาะสมที่สุดได้แก่ 6 ชั่วโมงไปจนถึง 8 ชั่วโมง โดยการนอนที่ไม่เพียงพอ จะทำให้ความดันโลหิตและชีพจรคลาดเคลื่อนไปได้ 

2.งดอาหาร 

การงดอาหารถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะว่าการตรวจเลือดจะต้องเน้นไปที่การงดอาหารนั่นเอง ปกติแล้วเราจะต้องงดเครื่องดื่ม รวมไปถึงอาหารอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เครื่องดื่มที่ว่าได้แก่กาแฟ และนม รวมไปถึงน้ำผลไม้ เป็นต้น 

3.ยารักษาโรคสามารถกินได้ 

หลายๆ คนอาจจะมีโรคประจำตัวเช่นโรคเบาหวาน โรคความดันและโรคหัวใจ ซึ่งคุณสามารถกินยารักษาโรคประจำตัวก่อนได้ แต่อาจจะต้องแจ้งกับนักเทคนิคการแพทย์ก่อนจะไปเจาะเลือด รวมไปถึงแจ้งแพทย์ที่ทำการตรวจและอ่านผลร่างกาย ในส่วนของใครที่มีโรคประจำตัว อาจจะต้องเอาประวัติของสุขภาพเพื่อติดตัวมาด้วย สำหรับใช้ประกอบการวินิจฉัย 

4.การสูบบุหรี่และดื่มเหล้า 

บางคนอาจจะติดบุหรี่และดื่มเหล้า แต่หากว่าคุณต้องการให้ความดันโลหิตของคุณมีผลเป็นปกติและไม่คลาดเคลื่อน ก็ควรจะงดการสูบบุหรี่และดื่มเหล้าไปเสียก่อน ในขณะที่การดื่มเหล้าอาจจะต้องงดเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอยู่สักหน่อย นั่นก็คือ 24 ชั่วโมง เพราะว่าแอลกฮอล์เป็นสิ่งที่มีผลอยู่ในเลือดค่อนข้างนาน 

5.ไปพบแพทย์ช่วงเวลาเช้าตรู่ 

หากว่าเราตรวจเลือดที่โรงพยาบาล ปกติแล้วแผนกเจาะเลือดจะให้บริการตั้งแต่เช้าตรู่ เราสามารถขอเจาะเลือดก่อน ทั้งนี้ก็เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นลมนั่นเอง 

6.ตรวจสุขภาพของผู้หญิง 

สำหรับใครที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ หรือสงสัยว่าอาจตั้งครรภ์ ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนที่จะไปเข้าตรวจ ที่สำคัญที่สุดก็คือการตรวจสุขภาพสำหรับผู้หญิง ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งเต้านมหรือว่ามะเร็งรังไข่ สิ่งที่สำคัญมากที่สุดได้แก่การตรวจก่อนหรือว่าหลังมีประจำเดือนราวๆ 7 วัน 

และนี่ก็คือข้อมูลดีๆ สำหรับใครที่อยากเตรียมตัวก่อนไปตรวจสุขภาพทั่วไป ตรวจสุขภาพทั่วไปถือว่ามีความสำคัญอย่างมาก และทำให้คุณใส่ใจดูแลร่างกายได้ทันท่วงทีก่อนโรคลุกลามมากขึ้น แม้เราจะดูแข็งแรง แต่ก็ต้องให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพไม่แพ้กัน